新学年开学倒计时，由上海家长学校与上海教育电视台联合制作的《2025上海家长学校开学第一课》日前开讲，上海市教育科学研究院王枫老师和上海交通大学医学院附属新华医院张劲松医生带来温暖而实用的“智慧锦囊”。
节目中，专家与家长代表讨论起手机管理的一个案例：一位家长因情绪较大，竟将孩子手机以“一键归零”的方式，回到出厂设置，清除所有数据和应用，变成了一部“空手机”。
对此，王枫等专家提出“同频管理”这一理念，建议家长要以客观理性的态度看待手机，与孩子一起认识到它的双面性。在此基础上，与孩子平等协商、共同制定使用规则，着重培养孩子自我管理、自主约束的能力。
此外，家长还应积极鼓励孩子投身于线下体育活动，引导他们广泛参与社会交往，以在现实世界中获得充实而愉悦的体验，抵消对虚拟世界的过度沉迷与依赖。面对部分孩子出现的“开学焦虑”或学习动力不足，张劲松强调需个体化评估原因，必要时主动寻求心理热线和专业人员支持。
解放日报·上观新闻记者了解到，《上海家长学校开学第一课》每逢新学年开学前通过电视与网络平台同步播出，错过直播的家长可以通过上海家长学校的视频号和小程序，或者登录上海教育电视台官网回看重温。
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